蜂蜜加醋
减肥法是网上近段时间来瞒流行的一种
减肥方法,效果好坏,众说纷纭~方法如下(网上找的配方):
蜂蜜+白醋:
在日常
饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.
具体方法:
1、早餐前20分钟空腹喝; 2、中餐和晚餐后立刻喝.
我其实也不重158cm,45kg~但是我骨架小,比较有肉感,所以想再减几斤,5天瘦了四斤
下面是我总结的几点心得:
1.在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的
2.蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。我一般都会
多加点蜂蜜,一来是养胃,特别是早上,空腹喝的话白醋多了刺激性很大,一天下来都会感觉胃不舒服;
二来是蜂蜜加白醋的味道真的是相当不咋滴,多加点蜂蜜会好喝很多。否则的话两天下来你就会对白醋过敏。
3.可适当在白醋蜂蜜中对少量的水,冲淡味道。要注意的是,一定要对凉白开,加温水或者热水会更难喝。
4.坚持了一段时间,有了一定的效果以后可以减掉早餐前的那份,或者喝完后就吃早餐,不需要隔20分钟。
总之就是要量力而行,不要因为减肥而伤害了
身体。
5.调节饭量和加
运动的话,效果会明显很多。
减肥不容易啊~··贵在坚持